في عالمنا الحديث، تُعامل الثقة بالنفس وكأنها مفتاح النجاح الأوحد!أن تكون واثقاً يعني أن تتحدث بثبات، أن تظهر بمظهر المتماسك، أن تقول للعالم: “أنا قادر.”لكن… ماذا عن ذلك القلب الذي يرتجف في الظل؟ماذا عن التي تمشي نحو الجلسة العلاجية وهي تبكي داخلياً؟ماذا عن تلك التي تبتسم وهي لا تعرف حتى كيف تنام دون أرق؟ماذا عن الذي يعاني من ألم مزمن، أو قولون عصبي، أو أكزيما، أو نوبات قلق؟هل يحتاجون فقط إلى الثقة؟أم أن التشافي يبدأ من مكان أعمق بكثير؟ الجواب ببساطة:التشافي الحقيقي لا يبدأ بالثقة… بل بالشجاعة.الثقة هي الصوت الخارجي… أما الشجاعة، فهي البوصلة الداخلية.الثقة هي أن تؤمن بقدرتك على الإنجاز، أن تثق بأنك ستجتاز الاختبار، أن تقدم العرض، أن تواجه الحياة. لكن الشجاعة؟الشجاعة هي أن تواجه خوفك حتى وإن كنت ترتجف.أن تجلس مع حزنك بدلاً من الهروب منه.أن تعترف بالخطأ وتصلحه.أن تسامح نفسك بدلاً من جلدها.في رحلات التشافي التي عشتها مع مئات من النساء والرجال، رأيت شيئاً مشتركاً:الثقة لا تأتي أولاً.إنما تأتي الشجاعة – أن تأخذ خطوة نحو الألم، أن تتنفس رغم ثقل القلق، أن تتحدث في جلسة بوح عن مشاعر لم تسمح لها بالخروج منذ الطفولة.التشافي لا يتطلب قلباً كاملاً… بل قلباً شجاعاً في نظامنا العصبي، تُخزن الذكريات الصادمة والمشاعر المكبوتة وتنعكس كأعراض جسدية:🪷 أرق مزمن لا يهدأ رغم كل الأعشاب🪷 قولون عصبي يظهر مع كل توتر🪷 أكزيما تشتعل مع القلق أو الشعور بالذنب🪷 آلام في الرقبة والظهر تأتي بعد خيبة أمل أو فقدان🪷 انقطاع الطمث المبكر بسبب توتر لم يُعالج🪷 نوبات خوف عند الحدود التي لم نعرف كيف نرسمها وكلها تبدأ من مكان واحد:جسد لم يشعر بالأمان… وقلب فقد شجاعته لحظة بلحظة.✨ الشجاعة هي جذر التشافي في نموذج RBA©في نموذج التشافي الذي أقدمه “RBA© – تجذير، توازن، اتساع”، تأتي الشجاعة كأول خطوة.🌱 التجذيرأن تتوقف عن التمثيل، وتعود إلى جسدك… أن تعترف أنك خائف، لكنك حاضر. أن تبدأ بتنظيم جهازك العصبي، وتتنفس بعمق، وتقول لنفسك: “أنا هنا، وأنا كافي.”⚖️ التوازنأن تحرر الغضب المكبوت من علاقة سابقة، أو صدمة عائلية. أن تسمح للحزن أن يغسل قلبك بدلا من أن يُحبس في جلدك.💫 الاتساعأن تقف بكل جرأتك وتشكر ألمك لأنه أعادك إلى نفسك. أن تعبر عن رسالتك، رغم الارتباك. أن تصدّق أن من مرّ بنار التشافي… يستحق نور الرسالة.الشجاعة تفتح الباب… والثقة تأتي لاحقاً كضوء دافئ. الثقة التي نحتاجها ليست صاخبة كما نرى على منصات التواصل، بل هادئة وتشع من الداخل:ثقة نابعة من امرأة واجهت اكتئابها…من رجل تحرر من الخوف أو الرفض…من أم سامحت نفسها على أخطاء ارتكبتها في رحلة الأمومة…أسئلة قد تغير مسارك اليوم:🍃 هل أنا أبحث عن الثقة لأهرب من ضعفي، أم لأعيش حقيقتي؟🍃 ما أول خطوة شجاعة يمكنني اتخاذها اليوم نحو التشافي؟🍃 هل يمكنني أن أحتفي بكوني شجاعاً، حتى لو لم أكن واثقاً بعد؟في عالم يمجّد الأداء،دعونا نمجّد الشجاعة.فهي التي تفتح الأبواب نحو رحلة التجذير، التوازن، والاتساع.إن كنت تشعر بنداء داخلي يقودك لتكون سبباً في تشافي الآخرين، فاعلم أن الشجاعة هي أول بوابةسجل الآن في شهادة هوليستك كوتشنج الاحترافية، وابدأ رحلتك لتصبح مدرب عافية شمولية معتمد، لتقود الآخرين نحو التشافي عبر نموذج RBA© العميق.🌿 ولك، مدرب العافية…أنت أيضاً بحاجة لمن يدعمك في رحلتك.اختر لنفسك كوتش متخصص من منصة بوح، وابدأ رحلة التشافي الخاصة بك، فكلما تشافيت، كلما أصبحت مرآة أصفى لعملائك