برنامج عملي وسهل 🎊
يساعد كل فرد في المجتمع ينتقل بتجربته وتجربة عائلته في رمضان🩷 بوجهة ونية متسقة لتعزيز الفطرة والعافية والتقرب من الله بالإحسان للجسد والنفس🤩
يشمل :
١- ويبينار عبر زوم مع دكتورة ريهام قراش، طبيبة شمولية متخصصة في الطب الوظيفي والأيورفيدا مع خطة 30 يوم مكتوبة وواضحة تشمل
مشروبات ووجبات غذائية .(مناسبة وآمنة لكل الحالات الصحية)
وقت اللقاء : 17 فبراير من الساعة 7:00 حتى 9:30 مساءً عبر زوم
سنناقش فيه:
· تجديد نية الإحسان للجسد وبناء علاقة صحية مستدامة
· فوائد الصيام الروحية والجسدية
· علاقة القلب بالهضم والدماغ
· الصيام عن الأكل، والصيام عن الكلام
· كيف نتجاوز: الإمساك، مشاكل القولون، الصداع، تكيس المبايض، مقاومة الإنسولين
· نصائح ديتوكس عملية وفعّالة لرمضان
· مكملات داعمة وآمنة حسب الحالة
وايضاً بالإضافة للقاء يشمل البرنامج :
٢- لقاءات تأملية لتدبر القرآن يومياً مع المدربة آلاء سراج 🩵
٣- اشراف ودعم عبر مجموعة واتساب لمدة ٣٠ يوم من خلال كوتش نسرين عبدالله، أخصائية تغذية وكوتش معتمد ❣️
٤- لقائين خلال الشهر الفضيل، مع كوتش محمد طه ( تحت مظلة مسار : بيت الحكمة) عن بناء علاقة مع القرآن كمنهج حياة 🙏
جميع ما سبق مباشر ومسجل لمن بتعذر عليه حضور البث عبر زوم
مدة البرنامج : يبدأ من 17 فبراير .إلى آخر يوم في رمضان
